Bonjour à tous,
Le printemps de médecine chinoise pointe le bout de son nez… Préparons-nous à FLEURIR !
En médecine chinoise, le printemps, qui débute officiellement le 4 février, est la saison de l’éveil et de la renaissance. C’est le moment où le Yang commence à croître, apportant avec lui un renouveau d’énergie et de vitalité.
C’est une période de transition, où nous passons du calme et de la réserve de l’hiver à une phase plus active et dynamique.
L’organe phare de cette saison est le Foie, considéré comme le planificateur stratégique et le réservoir de notre énergie vitale, et son viscère associé, la Vésicule biliaire. Ensemble, ils régulent la distribution de l’énergie dans tout le corps et maintiennent notre santé physique et émotionnelle.
Saison du Foie : Cultivez votre énergie pour éclore !
Pour embrasser pleinement cette saison, voici quelques conseils pour harmoniser votre énergie avec celle du printemps :
Mouvement et souplesse : Le printemps est le moment idéal pour initier des activités physiques douces mais régulières, comme le Tai Chi, le Qi Gong ou le yoga. Ces pratiques favorisent la flexibilité, renforcent le Foie et aident à maintenir un flux énergétique harmonieux.
Alimentation revitalisante : Privilégiez les aliments qui soutiennent le Foie et la Vésicule biliaire. Les jeunes pousses et les légumes verts comme les épinards, les blettes et la roquette sont à l’honneur. Ils aident à purifier le sang et à stimuler le flux énergétique. Intégrez également des aliments fermentés pour favoriser une bonne digestion.
Détente et créativité : Le printemps est le moment de libérer les tensions accumulées et de laisser libre cours à votre créativité. Prenez du temps pour vous, que ce soit par la méditation, la peinture ou l’écriture. Cela permet de nourrir votre esprit et d’aider à la libre circulation de l’énergie dans votre corps.
Nettoyage de printemps : Ce n’est pas seulement votre maison qui mérite une bonne révision; votre corps et votre esprit aussi. Considérez une cure détoxifiante ou simplement des journées où vous diminuez votre consommation de nourriture industrielle, de sucre et de caféine pour alléger votre organisme. Intégrez également des pratiques de drainage lymphatique, soit par des massages professionnels, soit par des exercices doux comme le rebondissement sur un mini-trampoline. Ces méthodes aident à éliminer les toxines accumulées et favorisent une meilleure circulation de l’énergie et des fluides dans le corps.
Plantes alliées du printemps : Le printemps est le moment idéal pour soutenir le Foie et la Vésicule biliaire grâce à une sélection de plantes bienfaisantes. Des herbes comme le pissenlit et le chardon-Marie aident à la détoxification du Foie et peuvent être consommées en infusion pour purifier le corps. La menthe est également excellente pour stimuler la digestion et rafraîchir l’esprit. En outre, le romarin et le trèfle rouge sont des choix judicieux pour leur action tonifiante et purifiante. Ils contribuent à revitaliser le système et à favoriser une bonne circulation énergétique. N’oubliez pas l’ortie, qui, en plus de ses propriétés nettoyantes, est riche en minéraux et peut soutenir l’énergie du corps au sortir de l’hiver.
Le printemps est une invitation à renaître, à réaligner nos intentions et à semer les graines de ce que nous souhaitons voir fleurir dans nos vies. C’est le moment de revitaliser notre énergie, de clarifier nos objectifs et d’accueillir avec joie et légèreté les changements à venir.
Bonne santé et épanouissement à tous ce printemps !
de coeur à coeur