Bonjour à tous,
Le mois de novembre nous ouvre les portes de l’automne profond, une période où les jours raccourcissent et où notre énergie peut parfois nous faire défaut. C’est le moment idéal pour se recentrer et redynamiser notre corps comme notre esprit. Voici un rituel d’automassage quotidien qui vous aidera à combattre la fatigue et à revitaliser votre QI – votre force vitale selon la médecine traditionnelle chinoise.
Votre Rituel d’automassage Anti-Fatigue Quotidien
Prenez quelques instants chaque jour pour vous offrir ce cadeau. Dans un lieu calme, assis confortablement, suivez ces étapes simples :
Point N°1 (36E) – Sous le genou : Ce premier point, acteur de votre vitalité et de votre immunité, se situe à 4 doigts en dessous de la rotule, dans le creux du tibia. Massez avec douceur chaque côté pendant 1 minute pour stimuler votre énergie.
Point N°2 (6RP) – Près de la cheville : Tonifiez votre sang et apaisez votre esprit en massant ce point, 4 doigts au-dessus de votre malléole interne, durant 1 minute de chaque côté.
Point N°3 (3R) – Entre la malléole interne et le tendon d’Achille : Un point puissant pour diffuser l’énergie. Accordez-vous 1 minute de massage sur chaque cheville et ressentez la force monter en vous.
Point N°4 (4RP) – Voûte plantaire : Ouvrez le flot de votre énergie en massant ce point sous la base du premier métatarsien, côté interne du pied. Un côté après l’autre, pour 1 minute, sentez l’énergie circuler librement.
Point N°5 (4GI) – Entre les métacarpiens : Renforcez l’immunité et l’énergie du haut de votre corps en massant ce point situé sur la main, pour 1 minute de chaque côté (image ci-dessus).
En cas de fatigue nerveuse ou d’esprit agité, ajoutez :
Point N°6 (20 VG) – Sommet du crâne (le point le plus haut de notre corps) : Appliquez une douce pression sur le dessus de votre tête pour revitaliser votre énergie mentale.
Conseils Complémentaires :
Pour une efficacité maximale, intégrez cet automassage à votre routine matinale. Mais ce n’est pas tout ! Pensez aussi à votre alimentation , votre sommeil, votre respiration.
Et Bougez au Quotidien :
La sagesse chinoise nous le rappelle : « La vie, c’est le mouvement ». Une balade de 30 minutes au grand air peut faire des miracles pour votre état général. Laissez la nature être votre ressource renouvelable d’énergie !
Pour rappel aujourd’hui, mon activité se déploie autour de 3 axes:
Séances énergétiques : travail au niveau de la structure énergétique et du subconscient ou enfant int pour une libération des schémas/mémoires/croyances bloquants,
Séances Massage/drainage lymphatique et énergétique pour un gros ménage dans le corps et la structure énergétique,
Session d’hypnose régressive pratiquée en binôme pour connecter son âme/sa partie subliminale.
Je suis pleinement à votre service pour vous accompagner dans votre démarche du mieux être et de la libération de votre potentiel!!
De coeur à coeur