Bonjour à tous,
Ça y est ! c’est la rentrée. Bien que le soleil brille encore de ses beaux rayons, nous sommes bel et bien entrés dans la saison de l’Automne selon les principes de l’énergétique chinoise. Cette année l’automne s’étend du 8 août au 19 octobre. C’est une période qui nous invite à éliminer le superflu ou ce qui sert plus et à conserver l’essentiel. Le Poumon et le Gros Intestin sont les organes associés à cette saison, et ils sont essentiels pour préparer le corps à l’hiver.
L’automne est associé à l’élément Métal, représenté par la couleur blanche et la saveur piquante. Cette saison forme une passerelle entre l’énergie Yang de l’été et l’énergie Yin de l’hiver, nous poussant à l’introspection et à l’organisation.
Je vous propose quelques conseils, pour rester en harmonie avec les énergies automnales selon la MTC :
- Ralentissez un peu : Optez pour un rythme apaisé. Commencez à dormir davantage (1/2 heur à 1h) et reposez-vous pour recharger vos énergies. `
- Misez sur l’alimentation :
- Pour le gros intestin : Privilégiez les fibres, les légumes verts cuits et les graines de lin.
- Pour le Poumon : des légumes racines (carottes…)
- De manière générale : Mangez des légumes blancs (chou, ail, oignon, poireau…), des fruits de saison (raisin blanc…), des céréales « blanches » (Sarrazin…), et des légumineuses. Les aliments frais et piquants soutiennent aussi le Poumon et le Gros Intestin. Les épices permettent d’évacuer les toxines.
- Profitez des activités en plein air : Pratiquez des exercices respiratoires pour tonifier vos poumons. Les promenades en nature sont aussi bénéfiques. Toutefois, protégez-vous des premiers froids qui peuvent affecter votre gorge et vos voies respiratoires. On pourra donc se protéger de ces désagréments en utilisant des huiles essentielles biologiques comme l’Eucalyptus, le Tea Trea ou encore l’incontournable Ravintsara pour renforcer le Poumon.
- Detoxifiez vous ! : L’automne est la saison idéale pour les cures dépuratives qui vont nettoyer le rein et renforcer le système immunitaire avant le froid hivernal. Consommez alors : jus de bouleau, tisanes ou extraits de plantes (pissenlit, charbon-marie, artichaut, aubier de tilleul …), raisin, radis noir….
- Prenez soin de votre Gros Intestin : Complémentez avec une cure de Probiotiques (avec un grand nombre de souches et fortement dosé), de charbon noir, de spiruline, de chlorella ou de chlorophylle pour détoxifier cet organe. Le microbiote a un rôle crucial pour notre santé physique et mentale. (Dr. Guillaume fond)
- Chouchoutez votre corps : Les huiles végétales bio telles que: jojoba, argan, coco, amande, macadamia, ricin sont idéales pour nourrir la peau et les cheveux souvent asséchés en automne.
- Détente, introspection et bien-être mental : Prenez le temps de penser à vous, de lâcher-prise, de faire le point sur vous et votre situation. Pratiquez des activités douces qui invitent à la détente, au recentrage telles que la méditation, le Qi Gong ou le Yoga.
Un équilibre de l’énergie Métal se manifeste par un sentiment d’optimisme. Cependant, si cette énergie est perturbée, cela peut entraîner anxiété ou autoritarisme.
Embrassez le changement de l’automne en adaptant votre mode de vie aux principes de la MTC pour profiter pleinement des bienfaits de cette saison. C’est une saison de transformation. Je vous souhaite de passer un doux et agréable automne !!
Pour rappel aujourd’hui, mon activité se déploie autour de 3 axes:
- Séances énergétiques : travail au niveau de la structure énergétique et du subconscient ou enfant int pour une libération des schémas/mémoires/croyances bloquants,
- Séances Massage/drainage lymphatique et énergétique pour un gros ménage dans le corps et la structure énergétique,
- Session d’hypnose régressive pratiquée en binôme pour connecter son âme/sa partie subliminale.
Je suis pleinement à votre service pour vous accompagner dans votre démarche du mieux être et de la libération de votre potentiel!!
De coeur à coeur 